co wtedy

[...] sztangi +2 kg. Do tego mega pompa na tylnym aktonie po unoszeniu hantli w opadzie. Trening trwał nieco dłużej niż przypuszczałem, ale wyszedłem z niego w pełni zadowolony, Jestem ciekaw jak to bd w marcu gdy zacznę cykl siłowy bo skoro juz teraz sila idzie nieco w góre to ciekawe co wtedy bd Dieta: standard suplementacja -0,5g agmatyny -10g BCAA

[...] samochodem, jakiś pijany osobnik wybiega Ci pod koła - śmierć na miejscu. Sąd, proces, wyrok. Zostajesz komisyjnie uśmiercony. O północy pędzi ulicą radiowóz a Ty masz nakaz wbiec mu pod koła... A gdyby ktoś został niesłusznie oskarżony o pobicie? Lub byłaby to po prostu bójka 1vs1 który wygrał? To co wtedy, idziesz na solo z policjantem?

Co zjesc sobie o 12.25, mam wtedy przerwe 10 minutowa, a brakuje mi ponad 100 gram weglowodanow. Co wtedy sobie zjesc? Jeszcze raz dla informacji wrzucam wynik z kalkulatora BMR Aby utrzymać wagę Kalorie 2797.19 Węglowodany 55% 1538.45kcal = 384.61gram Białko 15%% 419.58kcal = 104.9gram Tluszcz 30% 839.16kcal = 93.24gram [...]

[...] sie gdy ktoś w żarcie cos napisze :-D Aktualnej formy jeszcze nie wrzucę bo dopiero wracam po 8 mcach przerwy ale popatrz rybka dla Ciebie foto sprzed 15 lat i pomysl co wtedy robiłeś gdy ja chodziłem do piwnicznych siłowni \-) /SFD/2020/1/25/39a06016177f479dbb8bde5b983b3e4d.jpg /SFD/2020/1/25/4cb3f306e5b9499497480d110bcc13fb.jpg Zmieniony [...]

no niby tak ale na ćwiczeniu 4 jestem kompletnie zawiedzony, pociesza mnie tylko fakt że z czasem bedzie lepiej ! a zakwasy ostatnio takie miałem w marcu, i od tamtej pory jak ćwiczyłem reguralnie to zero, takie miniaturowe ;d. A teraz po 2 tyg przerwy dałem wersje trudniejsza i to samo co wtedy hehe :)

[...] byłyby mało czytelne dla widza.Cięższy podnosi przy tej samej liczbie powtórzeń więcej kilogramów,ale niby ma więcej masy mięśniowej i jest zapewne silniejszy.. :) I co wtedy z tym fantem zrobić? Musi zostać tak jak jest,bo wagi większości zawodników na zawodach są raczej zbliżone:) Lukix, masy miesniowej przynajmniej osoba cwiczaca ma [...]

Chyba dwa najbardziej wymarzone z wymarzonych rewanżów wszech czasów i to na jednej gali. Oby tylko Wanderlei był w formie a jego walka nie trwała tyle co wtedy gdy pierwszy raz walczył z Vitorem... no jestem ogromnie ciekawy jak się to skończy! Co do Anderson vs Sonnen, chyba już wszystko zostało powiedziane. Zobaczymy czy po raz kolejny świetna [...]

trzeba bedzie starszej jadlospis rzucic co ma mi kupywac i jak sie zgodzi to zarypie jakies tanie bialeczko dzieki byki jak za pare miesiecy bede duzy i przypakowany to wtedy .... nie wiem co wtedy bede dalej masowal

I jesli sie okaze sie za niski to co wtedy? jeśli okaże się, że jest niższy niż norma to idź do endokrynologa, zleci ci inne badania np. prolaktyne i wtedy będzie cie jakoś leczył farmakologicznie. U mnie jest tak, że miałem badania teścia i był niski ale w normie więc leczenie odpadało od razu. Możesz coś z boosterami teścia popróbować no ale [...]

A co wtedy z kaloriami z tych niepelnowartościowych bialek ? Odjąć z węgli ?

[...] nawet zrobic i to prawko "C" bo widac ze to tez sie liczy. Wczesniej pisales odnosnie hrubieszowa, abym tam sie ubiegal i pozniej atakowal desant, ze na takie blachostki jak krzywa przegroda to nie patrza jak sie juz jest na zawodowego itp, ale co wtedy nie robia badan do desantu ? Od kogo zalezy decyzja odnosnie przyjecia.

[...] ale na pewno chcialbym wprowadzić trochę poszanowania dla doradców/modów/pracujacych w dziale. Ponadto zobaczymy jak z czasem będe stał, jak to forum będzie mulić (wiecie co wtedy musże zrobić) no i kodów się musze nauczyć, bo skasowałem maile od Bula, wieć podajcie mi kody z łaski swojej.. Zdr. dzięki za poparcie, to miłe na pewno będe dawał [...]

[...] chcesz zjadać...to cholernie mało dla Twojego oprganizmu, który będzie się bronił i poprostu wejdzie w tryb oszczędnościowy--> w konsekwencji przestaniesz chudnąć...i co wtedy? obetniesz kcal jeszcze bardziej? Może jednak lepiej wystartować z wyższego pułapu kalorycznego i z czasem go trochę obniżać ( liczyłaś zapotrzebowanie dla Total czy [...]

Witam, po długiej kolejnej przerwie zamierzam wrócić do jakiejś aktywności. Niestety siłownię mam na razie dostępną 1 dzień w tygodniu i pytam się czy to ma sens i co wtedy robić w ten dzień. Oprócz tego zamierzam pobiegać trochę, jakieś 2-3 dni. Celów jako tako nie mam, po prostu chcę coś ćwiczyć bo przez wakacje się zasiedziałem i to ostro. :D

[...] jako że nie byłem przyzwyczajony do takiego treningu , było to klatka-11 seri , triceps-15 s. , grzbiet-14 s. , biceps-14 s. , barki-16 s. , nogi-17 s. ( nie krzycz bo wtedy jeszcze tyle nie wiedziałem ) po paru miesiącach gdy i ten przestał działać , załamany brakiem przyrostów i kiepską genetyką ( wąskie bary ) przestałem ćwiczyć na [...]

nie klepnie,zaccznie sie rozkrecac a tu bedzie brak towaru i co wtedy\-)

[...] w rwaniu wyciągniesz sztangę, to powinieneś mieć czas na wskoczenie pod nią ze zblokowanymi łokciami. Dorzuć sobie ew. wybić rwaniowych, powinno pomóc. A jeśli robię zarzut na wysoko to kapturem i nogą aż tak nie poderwę. Co wtedy? Zamiast na tzw. bułę (bicepsem) chyba wyciąga się sztangę barkami. Oczywiście teraz mowa o mniejszych ciężarach.

[...] mistrzowskich, nigdy nie walczył z kimś takim, tak sławnym i tak mocnym. Równie dobrze może się spalić psychicznie jeszcze zanim walka się zacznie, to nie Sonnen który jest amerikan gangstą i nie boi się niczego... A zresztą po co się wysilać zobaczymy już niedługo co wtedy będzie gadane Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-07-05 16:30:51

nie ma co wtedy trzeba

stiv, ale jestes niezależny, bo jak ci prąd wyłączą to co wtedy??